向上🐫🂳今天原计划是跑步,但没起来,看表的时候已经快七点了,想了半天做什么运动,不想做HIIT了,感觉膝盖有点酸疼,害怕伤膝,做伸展运动吧,不想做,后来想做泡沫轴放松,但划拉划拉后发现了搏击,看了几分钟视频感觉不错,至少不用使用膝盖,于是开始练,练起来感觉很不错!虽然只是挥动胳膊,腿脚只是跟着动,仍然出了不少汗,比HIIT出的汗不少!在挥拳的过程中,感觉很爽!
上午和家人去爬山,原计划爬😐🀤的小山因为防火封山了,去附近的景点爬的山,那山太高了,老婆爬到快一半的时候爬不动了,往回下山,老婆的膝盖可能有点问题,下山的时候几乎只能侧着身子一步一挪的下山了!看来膝盖还是要小心保护!
向上昨天晚上吃多了半碗多米饭,但想着昨天总体超的不多,今天应该会降体重,但没想到,不但没降,还涨了0.1千克,体重保持在69千克以上可不是个好状态,BMI在23以上,腹肌看不见了,肚子很容易鼓出一块,但好在经过前几天的饮食管理和锻炼,腰围和腹部脂肪的厚度都有所下降,向上还是有点欣慰,但今天正月十六,向上老家的风俗是这一天烤百灵火,所以这一天是向上老家在春节的最后一次聚餐,所以晚上向上又吃多了,啤酒、一点点白酒、饺子、油炸花生米、火腿肠、烧鸡、卤🄽🃁🔲猪肝等等,热量一下子超了,明天肯定超过70千克,好在明天是周日,可以不用称,而且今天爬山一个多小时,多少消耗了一些热量!
向上最近的微博发的越来越爽了,那种可以随意发自己♀的想法和情绪的感觉真的是不错,有了这个平台,🆐🎰🔬有了这个方法,向上可以更好的看到自己是什么样的人,自己有什么样的情绪,自己能如何做🝮自己,感觉很不错!
年后工作一周多了,向上终于找回来一点工作的感觉,找回来一点过去锻炼、学习和工作的感觉,得到上的书的文字可以看进去了,可以沉下心了,英文书也能耐心读上十分钟了,华杉讲透资治通鉴也能看进去了,那些历☏史上的是是非非人人物物都能在向上的眼前展开了,刘秀的大气,战争中的一张一弛,都让向上的心跟着跳动,晚上也不需要网络来催眠了,得到上的各种书籍已经开始显现它们的吸引力。
非常棒的状态,向上开始找回自己的状态,就像练搏🄷🂋击一样,不要想着别人如何,自己咔咔咔的过自己的人生就好,别人的感受要考虑,但永远不是围绕着别人的感受转,而是以自己的感受为🃗🗾♨准,找到自己的感觉,走自己的路,让自己随着自己的感觉成长,让世间万物围绕着自己,打磨自己,这不是因为自📬己多牛逼多伟大,而是这个世界交给每个人的使命,就是磨练自己,其它东西并不是一个人所能掌控的,一个人所能磨练的,就是它自己这把刀!
搏击!向前!