“先气沉丹田。”
“丹田？丹田在哪儿？”
“脐后肾前。”
“感觉不到啊？”
王敌上手，隔着衣服放到泰勒小蛮🅇腰的右侧。
“就这儿。”
泰勒慌乱了一下，但见王敌一脸正色，又放松下来“怎么…怎么把气沉到那儿🟥？”
王敌走到她身后，手仍然放在她😜右腰侧“放松身体，吸气时小腹内收，呼气时小腹放松，外凸，会阴紧🁖🅶收。”
泰勒就按照这🁡🗺方法试了几🂅🌚⛒次🎤📅😜“还是没感觉。”
“正常……”
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