<b></b>江若寅嘱咐这帮小🕸🎗家伙，累了，就停一会儿，不能太着急，要不然，阴天会腿疼的。
当然了，江若寅也是知道，人刚开始运动的，多少都得有🍥点不🕸🎗适应的，江若寅只能尽力让他们的不适感降到最🞖🔇⚌低。
想要不至于腰酸腿疼，就得慢慢适应这运动，毕竟，健身不是拉砖坯，不用追求一时的效率🎿🖹🗤的。
健身只要🁷循序渐进就好，江若寅却是不知道，自己教他们的那套热身动作，提前把身体都神展开了。
以至于这些跟🍃他学的老人也好，年🔀♈🆛轻人也好，还是这帮孩子，虽然，经过了晚上的运动，一番蹦蹦跳跳下来，会累，却没有出现腰酸腿疼的情况。
这些人的第二天的状态，却是出🔅奇的好，无论是学习还是工作，都是精神奕奕的。🆢
这些人身边的人，都觉得这些人好像是♫换了个人似的，都去问这些人，用了什么办法，才能做到一天到晚的精神充足。
这些人一开始，也是觉得莫名其妙，后来，看到其他和自己一样的，晚上跟着🚿小老师锻炼的人，都是精神比以前好多了。
这些人都阴白了，神奇之处，源🔅自这位小老师教的动作，于是，这些人像是的了宝🆢贝似的。
众人更加认真的跟着🎡💩这位小老师锻炼了，甚至于，不少人都在极力🗳🗳向亲朋好友们推荐起了这位小老师。
当然了，这些人的亲朋好友们，有的人信了，来看🏺🟅了看，也参与进来了🕞。🞰🗷
更多的是，觉得这些家伙们，被🔅洗脑了，都觉得自己必须得引以为戒，生怕自己也被洗脑了。
江若寅却是不知道这些事的，他能做到的就是把自己能考虑到的都教给大家，并且尽量的让大家更加喜欢运动，更加喜欢锻炼🁖身体，这就够了。
至于，这些孩子，江若寅也是想着让他们多🄠运动，让他们更加灵活，抵抗力好一些，江若寅并不觉得自己能把他们教成武术高手。
别说江😫😫若寅自己没🕼🎻教出高手的那种本事，就算有，他也不会乱教的。
江若寅也是知道，若是出现个和他自⛨己一样本领的人，在社会上作恶的话，那会♬是人们的灾难。
所以，😫江若寅只会教大伙锻炼身体的事，至于让人超越常人的事，他不会教，更不愿意去教。
安排好😫了这些小孩们的训练🎓🐮🃊后，江若寅又挨个区域的，去教🍯人做那些套路动作了。
江若寅也是盘算好了🎡💩的🚱🗍🚒，一晚俩动作，五百个动作，足够他教到砖厂的工作结束了。
毕竟，天冷了之后，砖厂就不能干了，所以也就十个月的活，三百来天，除去下雨天，也就差不多🉃🄬了。
当然了，这也是江若寅一厢情愿的设定♫而已，至于，到那个时候，这😻🆦些学员们放不放他离开，那就是另一回事了。
就在江若寅教了一圈，带着满满的自豪感，站在了最高处，看着👈🔵他的谢谢学员们的时候。
一帮穿着一样衣服的人，来到了这山顶的平台处，江若寅也是看出来了，人家这一身穿着，都是某种武术的专用🐺🄼练服装。
这些人，倒也没招惹江若寅的那🔅些学员们，而是自己🎾🖯🖋找了个地方，练起了起了他们自己的套路。