笔者精彩古今传言>玄幻奇幻>丨九色丨国产人妻 > 第2章-大佬大战丧尸怪76
    虽然陆恪从来没有学习过瑜伽,但他也知道,一个瑜伽动作无法长时间保持稳定,这是绝对不正常的。因为瑜伽讲究的就是持久、精心🝝和调息,这不是跳绳,一个指令一个动作;更多是一种静态的延续,还有思绪的沉淀。

    所以,站立起来仅仅三秒钟就失去重心,这意味🗹☼着,他的动作是错误的,至少是有些部分不到位的🌮🂡。🅿🌑

    第一个动作都如此困难了,接下来还有四个动作等待着学习。陆恪强♠烈怀疑,照这样的进🌧🁜度下去,明天🐔⛎🙐的日常训练任务估计是无法完成了,难道他连续五个月日常训练任务不间断持续达标的记录,今天就是终止之日了?

    深呼吸,再次深呼吸。

    从过去这段时间的系统任务安排就可以看得出来,系统的目标不是让陆恪失败,而是🃿挑战陆恪的极限,这也意味着,每一天的任务都是可以完成的,然后根据陆恪的能力提升,做出相对应的调整,几乎可以说是量身打造训练任务。这也意🆪💛💢味着,瑜伽的五个动作自然也是如此。

    陆恪强迫自己冷静下来,🗘🛺♸重新再次观看了一遍视频。这次总算品味出了些许的不同来,反反复复地再次观看之后,陆恪脑海里灵光一闪,终于发现了动作之中的秘密:当动作到位时,整个人♔🈃🞷呈现出一个黄金分割线,完全符合摄影的构图效果——同时也是美术的黄金构图。

    这是不是意味着,重心还需要作出调整呢?也许,这就是🁭🉃他刚才动作屡次失败的根本原因。

    这一次,从头开始。

    陆恪没有着急着直接上动作,而是认认真真地把视频的每一个🉷步骤都解析了之后,然后这才跟随着视频,从双脚并立地站在原地开始,一点一点地拉开身体动作,然后重🊨心一点一点地调整,最后终于彻底到位,整个身体犹如拉开的弓箭,完全竖立起来,右手手掌平伸出去,寻找着整个身体核心👷🍠的稳定和沉淀。

    这种感觉很奇妙,似乎每一块肌肉都紧绷了起来,却又似乎浑身肌肉都放松了下来,烦躁的心绪不知不觉缓缓沉淀,所有思绪都专注🁖🅴于自我,渐渐变得空白。

    陆恪甚至都没有注意到,脑海里视频旁边的红灯变成了绿灯,示意他的动作终于到位了,只是全🁱神贯注,然后缓缓地调整呼吸,有种说不清道不明的微妙感觉,在丹田核心聚集起来,分辨不清楚是周围的气流,还是身体里的气体,但可以肯定的是,大脑一片澄明。

    一秒,两秒,三秒……

    “我回来了……耶稣基督,陆,你在干什么?”杰伊打开房间门,然后就看到了呈现出怪异姿势的陆恪,眨了眨眼,下📽巴几乎就要掉落下来了,然后是洛🅚🇉根,🋢不由就吹了一记口哨,“哇哦,斑比,这是不是印度’爱/经’里的动作?我记得这个动作的名字,我肯定记得!你不要提醒我,让我想想。”

    洛根那活宝般的大惊小怪,还有杰伊那兴致勃勃的兜兜转转,顿时就打断了陆恪的呼吸,作为一名瑜伽菜鸟来说,他还需要更多的锻炼和经验,显然是现🅚🇉在所不具备的,于是,呼吸的瞬间紊乱,整个动作就好像积木塔一般,哗啦啦地散落🆪💛💢下来。

    踉跄地连连往后跌了两步,最后靠在了沙发椅背上,这才停了下来,看着幸灾乐祸的洛根和杰伊,陆恪一脸严肃地对着洛根说道,🟤“今晚在床/上的时候,你🋢就知道是什么姿势了。我很确定,你在下面会很享受的。”

    杰伊不由吹了一记口哨,无比欢乐地喊道,“陆恪,🚝🔖🀦达阵;洛根,失败。”🌝⛫

    洛根立刻夸张地抱住了自己的双手臂,做出了一幅娇羞☍♴的少女姿态——只是他的大块头,看起来怎么都不够……娇羞,甚🄣⚽至还有些奇怪,“请记得温柔一些哦,人家第一次,还是有些害羞的。”

    “洛根,达阵!”杰伊隔岸观火,倒是津津有味,就差一🁭🉃包薯片了。

    “放心,我绝对会体贴备至的,你这小妖精。”陆恪还夸张地挑了挑眉尾,抛了一个媚/眼,伸出右手食指,挑了挑洛根的下巴,那撩人的动作还没有靠近,洛根就再也坚持不下去,一脸见鬼的表情转身逃了开来,然后直接干呕起来,连连举起双手,表示投降,“我认输,我认🂳💻输。”

    站在旁边的杰伊一个箭步走了上⛀🗕前,将🕘🉺🌗陆恪的右手举了起来,“第一千零一回合,陆恪,胜!”

    在口才方面,洛根和陆恪较量过无数次了,但结局从来都没有意外、也没有惊喜,陆恪总是胜利的那一方。事实上,即使是杰伊自己,在陆🎵🕘恪面前也是甘拜下风,如果不做一名职业橄榄球运动员,杰伊相信,陆恪将会成为一名优秀的记者。

    “所以🄔,你到底在做什么?🜭🅛🇌”玩笑过后,洛根好奇地询问到,“瑜伽?这是瑜伽吗?”

    “是的,昨晚的比赛,我的脚步还是太糟糕了,而且在闪避时,柔韧性也不够。”陆恪照本宣科地将系统里阅🈶🂴📄读到了说明文字,讲述了🝝出来,“所以我想,也许瑜伽是一个不错的选择。”

    “我听说,瑜伽还可以帮助集中精神。”杰伊却🗹☼是一点都不好🉷奇,径直走向了大厅,“陆恪,为什么你不继续呢?让我们看看,你刚才的动作💀看起来可真是不可思议,那到底是怎么做到的?”