晚餐前🜏🁈🃲后秦陆去找了一趟苏青岚，仔细将廖俊辰告诉他的问题跟苏青岚说了一遍，再听🗅🙊🈯他唱了几遍耐心纠正了几个地方，才重新回到A班继续练习。
七个人一直练到晚上十🙶🎴🕑二点钟。秦陆下午持续练习的时候只是觉得累，中间去找苏青岚算是变相休息了一两个小时，反而开始感到浑身酸痛，好像身体沉重的不像是自己的。
廖俊辰有经验，尽管秦陆一声不吭，他也一眼就看明白秦陆现在肯定因为今天高强度的训练吃☒⚛到了苦📤🜱头。
也是他疏忽了，忘记了秦陆跟🅟他⛬🝝🌋习惯了日常跳舞的情况不一样🅰🏞。
廖俊🖀辰抬手“啪”的一下拍了拍秦陆的🔺🅯肩膀，“今天先练到这里吧，但是要完整做一套拉伸。”
秦😟陆忍住了肩膀一瞬间的酸痛，冷静的点点头。
范希最痛恨做拉⛁🗝伸，听到这个词忍不住头大如斗，但是又不得不做。
拉伸的过程虽然痛苦，但只是短时间内难熬，可要是一时偷懒逃避，第二天起来保准跟被人胖揍了八百📿回合一样动一♡🌏下都能要了🚂🐦🂈他的命。
十来岁到底底子好身体条件正值巅峰状态，不然即使秦陆再有毅力，🁁🂸📢也坚持不了那么长时间。
廖俊🖀辰常年练习⛁🗝有经验，带着蹭拉伸课的几个人做了足足半小时的全面拉🏃伸，至少能让他们不至于明天全身酸痛的动弹不得。
即使是秦陆在拉伸的时候也没忍⛬🝝🌋住皱眉露出一点忍耐的表情，而在熟悉👢👫起来之后逐渐开始放飞自我的范希则是🎬直接疼的呲牙咧嘴哇哇大叫。
范希平时也就每天固定练个三四个小时，已经跟爸妈朋🅜友到处吹嘘自己无敌努力了。但是到了这里⛈😛被周围的人一激，就也热血上涌硬着头皮一直练到现在。这么高强度的集训已经很久没经历过了，从肌肉🁅🃝跟腱恨不得疲惫到骨头缝里，实在是苦不堪言。
摄像大哥早就扛不住去睡觉🖦🔴了，只有几个摄像头还在运作着记录下🜮🅟🇸这些汗水。
漫长的一天总算结束，大家陆陆续续都各自回了寝🜰室，秦陆简单收拾了一下教室，把堆在一起的塑料瓶子用袋🎬子装好扔到了走廊的🀲垃圾桶里，才关灯准备离开。
其他班的人应该早就都已经回宿舍休息了，秦陆本以为A班这几个人大概是练到最晚的，但是在关灯之后才注意到走廊尽头的门缝里还透出🜞一丝灯光。
他走过去看了看，门没有关严，随着走近能听到运🜰动鞋摩擦木质地板的吱扭声响🄕☾。
秦陆抬头看了🎇一眼，练习室门口挂🕑着“F班”的牌子。🅜
或许是听到了门口有声音，秦陆听到跳舞的声音停了下来，然后是走过来的脚☪🂋🍎步声——
门被打开了，卷起一边袖子的高个子男生视线落在他身上的浅🅰🏞绿色C班训练服上，愣了一下，“找人的话明天再来吧，现在就剩我自己了。”
秦陆摇摇头：“我就是刚练习🅟完看到还有灯光，来看一眼。”
对方逆着光的侧脸立体而朦胧，他确认秦陆没什么事儿🅜之后，就转身让开：“没什么好看的。☒⚛”
教室里明亮的光线总算让秦陆看清🕑他是谁，第一期录制时最后一个上场的🏃练习生，那个跳广播体操的韩苏言。
也是那个说一遍⛁🗝跳不好就跳一百遍的韩苏言。看样子，他并不是嘴上说说而已，而是真的打算这么做。
本来尹苏立导师在他上场之前说考虑到🔺🅯最后一名比较倒霉打算照顾一下的，但是韩苏言最后自己拒绝了从F升一级到D的决定。