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第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快走了十五分🔈⚏钟热身，随后便开始重力训练。
夏晨曦觉得自家♌🕵的大猪蹄子训练起人来还挺狠的。
一般一次训练两个身体位置。手臂和后背是一组，腰和臀是一组，腿和🞞🕕耐力训练是一组。
三天，能将身轮一个⛋😲遍。而三天之后，到了第四天，第一组🌆☝🀜训练完后的酸痛已经消失，又能继续训☙⛠练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月⚍🐇的时间，她的体重瘦了三斤，不算多，但身形变化明显。
以前她因为跳舞，身上的肉比较结实。怀孕期间吃的多，不怎么运动，肉松下来后，虽然没重太多，但整个人💾🗟🜹就是看着圆润了不少。
如今肉紧实📰🞤🖇了，摸着更有弹🛌性，而且基本上身形已经要回来了。
同样的训练，陆御霆的重量和夏晨曦的是不同🝂🈗的。
除了一开始夏晨曦做动🖓💌🐛作是要陆御霆来纠正的外，如今已经能跟着他一起训练了。
夏晨曦自我安慰，这也算是夫妻俩约会！就🗓🛎是这个👹约会有点累！
运动完后，两人又在椭圆机上走了四十分钟，这才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨🝄🈦🀦曦看着镜子中的自己，对这训练效果还是很满意的♨🕻，“我是不是差不多瘦回以前的样子了？”
“嗯。”陆御霆应了一声，随后道：“接下来体重不需要减少，🛟🝥训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨🝄🈦🀦曦听了后一愣，基础武术也就算了🗓🛌🛁，射击？
“学点自保📰🞤🖇的手段。”陆御霆揉了揉她的头顶，将她的头发揉乱了，再给她整理🗞🜱好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”
“看着就想揉。”陆御霆🃈🕴🍹笑着在她嘴唇上亲了一口，随♨🕻后两人做起拉伸来。
夏晨曦也是最近♌🕵才知道的，她家的大猪蹄子看着身体硬硬的，实际上不用里的时候，身上的肌肉是那种很有弹性的肉，并不会很硬。