颠脚，抬腿，旋转，跳跃
又再重复无聊的暖身了
劈腿，开肩，下腰，後拔腿
都是拉筋的基本功
每个人都痛的眉头深皱
一个个嘴巴闭紧紧
脚颠的高高的
左一句，右一句都是
小腹收，抬头挺x，下巴抬高，脚尖
一不小心，腰又不小心放松了
这时，老师的眼神一瞪
每个人马上把腰再次挺直
一圈，两圈……三十六圈……
一圈接着一圈的转
转到老师说停，我们才松了一口气
往往停的时候，不知已转了几十圈
上完课
腰痛，肩痛，膝盖痛，腿酸
是家常便饭的事
膝盖发炎，旧伤复发，肩膀拉伤
感觉是例行公事
上完课的感想
痛……
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