&🜹nbsp “玉树挂宝衣”这句话看似简单，却🆂着实下简单。
一说骨为树，肉为🐭🃂🔾衣。
&n📷bsp一说神为树，身为衣。🜖🂈
一般人动手都是🛠🝴以下盘管占位，中盘为主宰，上盘来进攻。
腿的卡位很有讲究，所谓“手是两扇🆂门，全凭脚打人。”，不明白的，🝴🏓🙭以为是全靠腿脚进攻，其实会错了意。
实际上是腿脚吃空卡位，手臂破膛而入。这种武技风格，充分利用了杠杆和抛物力，是经典物理学原☧🁵理。
&n🁰🈩bsp 此外还要感到两臂，及身体挂上了东西🙻🏨，这叫做挂物，物就是功，挂物🝴🏓🙭即是上功。
🀴&🜹nbsp 练武技，又叫做练架子，出来的东西，🙻🏨要挂在架子上。
&🜹nbsp&nb☎♷sp就如土地出秧苗，攀上了架子，枝繁叶茂，长出果实，直到硕果累累🌞⛸。
&nb🍚🈪sp&n🗴☋bsp 习惯了的架子，得心应手，身体呈惯性反应，功夫深🐋♹🍓了，甚至想想，都会长功，也就没有架子了，这就是真正的意，可修炼身体，而不是空想。
&n📷bsp常乐依法施为，刚开始还没有觉得什么，渐渐便觉得两🌗⚲膀沉沉，又粗又🝴🏓🙭涨。
&🌾🄭🀵nbsp 他气血贯通周身，体内液压变大，浑身都如钢板一样，气血充盈，废物消耗殆尽，从新长肉，与遥遥交手，不管如何硬碰硬，都承受得起。
&nbs📲🞱🗸p &nbs📲🞲😉p 混元一气，才是周身🌣🀸一家。
&nbs🌇☢🁆p武🅏技修炼是动中🛠🝴静，静中动，都是改造内环境，平心静气，借自然之力调整，终能浑然天成。
  常乐不知道自己是什么时候，又重回到那神秘空间的，他双肘向前下方螺旋滚压，使大臂内侧之筋膜绷拉而起，同☇时沉肩撑肘，头顶项竖，把颈筋绷起。
🕨🌆☟ 随后常乐臀部下坐，躯干正直，使脊柱两😾侧之竖脊肌的筋膜上下对拉，将小臂内侧之筋膜腾起。
&nbs📲🞲😉p 他十指抓地，双膝撑拔使小腿及脚面筋膜腾起，这样浑身之筋膜，在肌🝴🏓🙭肉放长运动的牵引下，全处于绷拉状态，而由于骨架整体均衡的支撑，关节之间的间隙加大。
常乐这样动作，非常明显的感到，这样做😾促进了肌肉，筋膜的伸长度，变得更加强健🏰🝫🎊。
&nb🝌sp 他只觉自身如一弹簧，产生压缩和反弹，而且用力越大，反弹力越强。
不过随着时间的延续，常乐渐渐有些酸痛难支，但是他知道这正♱🌐♻是最长实力的阶段，故必须忍耐苦耗。🍍📓
&n🁰🈩bsp 所谓“遍🀪体筋撑弹簧🌣🀸似”，正是说的筋膜这般极限拉伸，又促使肌肉纤维获得更大的拉伸长度。
常乐身体后靠下🛠🝴落，使胯低于双膝并极力向地面下坐，🌗⚲一直到无法下落为止🁀🂩，然后以胯催身向前移动，此最后待胯部移至不能继续方止。
&nbs📲🞱🗸p 常乐的练习开始由肌肉表层，渐渐深入骨骼，当肌肉的拉伸长度，和筋膜的生理放长，均已达到生理极限后，由于人体的构造与脊椎动物并无二致，肌肉就会在放长拉伸状态下松弛下来。
&🎵nbsp人体的肌肉运动，总是随着骨骼螺旋运动的，这👭种拧转的螺旋形式，造就了肌肉与骨骼的摩擦动力，从而使骨骼运动成为间架支撑，发力击打的主要组成部分。