对于高郅那怨念满满的吐槽，吕布自是不会知道，心情还不错的🈑♒他，吩咐下人准备好热水及晚餐后，踱着步，往前亭走去。
陪着训练了高郅这个家伙一整天了，也该他休息休息了，活动了下筋骨，吕布🌪感觉浑😄⚠身惬意了许多。
“嘶…”
待吕布📢🜥🄍的身影消失后，低沉的闷哼声，才终于于高郅的喉间压抑着，带着饱含痛苦的呻吟声悄然的响起。
微微活动了下胳膊，臂膀两侧亦是一阵酸涩📆😣🃊。
浑身上下👱🌬，一股股酸麻胀痛的感觉，如同潮水般，对🔃着高郅他阵阵袭涌而来。
这连续持久的蹲🞀👁🅸🞀👁🅸了大半天的🌟马步，到底不是那么的轻松。
别看之前在蹲马步的时候，高郅的脸上，一直都是保持着一脸沉🈑♒稳之色，其实想要保持这种姿势，是一件极为累人之事。
因为，蹲扎马步，不仅仅是在考验着扎马步📆😣🃊之人的耐力，还同时的，需要考验其人具备着良好的♦💺平衡感。
再加上，由于吕布的严格要求，🖜📛使得高郅他冲拳的时候，挥舞得尤🁁其认真，每一拳都是以百分的精力去挥出。
虽说效果无疑是能够做到⚤📚🛜最好，但是如此一来，对🚿🙊🈩高郅他🜮🅡🈂体能上的消耗，同样，也是成倍的激增。
不过，说起效果来。
不得不说，这马步桩，倒真的是最为适💚合在平时锻炼之🉥时习练，长久习之，也可以配合修者淬炼肉身，于潜移默化之中起🆂🌬到缓步骤炼的功效。
高郅他能够感受得到，自己每挥出一拳，他的手臂上的肌肉，便是会🚖剧烈地震荡着，而每一次震荡，都能带动一丝🍪体内的气罡🌥🁎波动。
虽然并不太🚆👄明显，但是的的确确的，能够感受得到那种🉥缓慢☥🁝却稳步上升的增长。
这种进步，相比起突飞猛进的突破，虽然缓📆😣🃊慢。
但其实对👱🌬于高郅本身而言，🌟却是一种更💚好的根基。
毕竟，📢🜥🄍稳扎稳打的修炼才是🌟关键，一步一个脚印，才能🉥走得更远。
咧了咧嘴，🚆👄高郅缓缓收腿合拢，挺直身躯🄽🃆🕤，活动了一下已经有些僵直的肌肉。
先前练功的时候，因📀🗯🟌为过于专注反倒还不🄽🃆🕤觉得🃏，如今一收神，那疼痛感，却是顿时一下子就涌了过来，让得高郅忍不住龇牙咧嘴了一番。
起身的时候，来自于大腿根部的肌肉，因为突然的变直，陡☥🁝然一阵抽搐，惹🞚🔮得高郅还禁不住，向前来一个踉跄。
他知道，这是蹲得太久了
大腿，麻了。
高郅苦着个脸，一边揉捏着肌肉，一边对自己🃏酸麻的部位，进行着缓解。