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第485章是不是真的喜欢女人
两人先是♉🆦在跑步⚌机上快走了十🌯🂦五分钟热身，随后便开始重力训练。
夏晨曦觉得自家的大猪蹄🖂🏴🞐子训练起人来还挺狠的。
一般一次训练两个身🅜体位置。手臂和后背是一组，腰⛼☊♘和臀是一组，腿和耐力训练是😺🆜一组。
三天，能将身轮一个遍🎪。而三天之后，到了第四天，第一组训练完后的酸痛已经消失，又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月的时间🅜，她🖂🏴🞐的体重瘦了三斤，不算多，但身形变化明显🎪📺。
以前她因为跳舞，身上的肉比较结实。怀孕期间🞾🙵吃的多，不怎么运动🎪📺，肉松下来后，虽然没重太多，🝦🍖但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实了，摸着更有弹性，而🝘且基本上身形已🗱经要回来了。
同样的训练，陆御霆的重量和夏晨曦的是不同的。🗱
除了一开始夏晨曦做动🎪作是要陆御霆来纠正的外，如今已经能跟着他一起训练了。
夏晨曦自我安慰，这也算是夫妻俩约会！就🅵是这个约会有点累！
运动完后，两人又在椭圆🖂🏴🞐机上走了四十分钟，这才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子⚌中的自己，对这训练效果还是很满意⛼☊♘的，“我是不是差不多瘦回以前的样子了？”
“嗯。”陆御霆应了一🎪声，随后道：“接下来体重不需要减少，训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦🆘🏲🞅听了后一愣，基础🖂🏴🞐武术也就算了，射击？
“学点自保的手段。”陆御霆揉了揉她的头顶，将她的头发揉乱了，再给她整理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”
“看着就想🀲🀲揉。”陆御霆笑着在她嘴唇上亲了一口，随后两人做起拉伸来。
夏晨曦也是最🕚近才知🅜道🎪的，她家的大猪蹄子看着身体硬硬的，实际上不用里的时候，身上的肌肉是那种很有弹性的肉，并不会很硬。