“据说……坚持这样锻炼,某些方面的能🇍力,会获得质的改🊠变呢!不过人家是女🎖👃🆉孩子,并不能了解到,这个说法是真是假,如果真的有这个效果,你一定要告诉我,帮助我也了解一下。”

    轰!

    本来已经熄灭下去的火焰,瞬间又被点燃。

    这一下子就是真的尴尬了!

    因为先前,常乐还保持着,伏地挺身的原因,并不直观。🄲🁛🆣

    但是现在,🟐因为训练已经结⛹🟓🜭束,所以常乐是站着,在跟兰若对话的。

    注🉇意到兰若的神情,常乐心中暗骂一句,“真💠📍🙦是个妖精!🄲🁛🆣”

    红着脸🉎说🍸🌺🄆了一句“我要上洗手间”,常乐用着古怪的姿势,赶紧跑🊻🕢🋑开了。

    身后传来,兰若放肆的笑声。

    ……

    此后每🉎隔几天,常乐总是会在这个🖑地方,遇见兰若。🙪

    也不🏙🚜知🉎道她,是有意还是无意,总会在谈论体能训练时,若有若无的在言语上,和身体上,与🝐🊑🏦常乐发生一些,有些暧昧的接触。

    由于在心中,对于兰若这个名字,早就有着清醒的认识,所以常乐🊻🕢🋑并没有头脑发热,做出什么过头的举动。

    他🉇可不想,在头昏脑涨,稀里糊涂的情况下,被这个未来的风云人物,给狠狠收拾一顿。

    不得不承认,兰若对于体能⛹🟓🜭训练方面,确实有着独特,而🄲🁛🆣又难得的见解,并且🔻🅶🊿掌握着,非常优秀的方法。

    以常乐🉎上在上一世,对于修真者的了解,修真者最重视的,🊠其实并不是法宝丹药之类👉,而是所谓的“财侣法地”。

    有效的方法,🂿🔦🂺对于🕖身体训练方面的重要性,实在是🆏太明显了。

    同样一个动🟐作,只不过是方法上的,极细小差异,产生的效果,却是天差地别。

    而且常长在与🂿🔦🂺兰若的交流中,兰若若指🔲🄡⚫点长乐的,其实都是一些很普通常见,看似非常简🁗🅿🌑单的动作。

    但是在兰若指点之后,只进行了🕷细微的调整,这些动作产生的效应,却是之前怎🎖👃🆉么都不敢想象的🛗🜠🃧。

    比如仰卧起坐,这个基本体⛹🟓🜭能训练动作,在兰的眼中,就完全是错误的。

    这个动作,在大多数人眼中看来,一直都被认为是,锻炼腹🊠肌的最佳动💷作。

    但是在兰若来。这简直是慌缪。

    仰卧起坐,对于锻炼腹肌的效果,近🙾🐄乎于无,但是对脊椎的伤害,🊻🕢🋑却极为严重。