“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是一个循序渐进的过程，不要想着急功近利。”老⛊😮🄴爷子一手拎一个五十公斤石锁在那🕩🌒⚍里做举重训练。🉂
看着老爷子🆢拎着两个🙂🚌石锁🛹♩还这般云淡风轻和自己说笑，更加自愧不如。
“还请老爷子多指导指导🛹♩。”唐📂😀四海谦虚道。
“👜一☴看你啊，就是体虚气短，平时没少熬夜吧。”老爷将两个🛞石锁放下，用挂在脖子上的毛巾擦了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天都📂😀很晚才会睡觉，老爷子居然光从面相上就看的出来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那☴也不能老熬夜，🙂🚌你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改正，也是可以调养过来的。”老爷子笑呵呵看着唐四海。
唐四海知道这老爷子说🚎话是为🜁了自己好，赶紧点了点头💋。
“你先绕着这小公园跑两圈，热热身，然后再开始练练别的，我每天早晨都在这里锻炼，没😸🆇🍙事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气。
唐四☴海觉得这老爷子🙂🚌说的有道理，做了一下简单的伸展运动，🛞就开始跑起了步来。
别说，这大早上跑步还真感觉通体💜舒畅，两圈下来，唐四海已经满🗗脸🄧大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了🏑🙔摇头，说唐四海太虚了，又教着唐四海去练🙍习一些基础的🆄🌾拳路动作。
这是一套叫做八段锦的古老🜣🄀锻炼方法，历史悠久，传📥承至今。
老爷子也许是实在觉得唐四海身子骨不行，心生怜悯才愿意教他。🗗
唐四海呢，不花钱就有一个教练，自然也学的🐫🂱💨非常认真。
这👜八段锦一开始的动作比较简单，不过是一些简单的挥拳动作，但是唐四海却能感👁觉到自己挥出去的拳头和这老爷子的🙭🍨拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的拳路劲道十足，每一拳都虎虎生💉🐂☬风，而自己的拳头，简直就像馒头一样，绵软无力。
一直练习到七🐛🀤⚕点半，唐四海的手机响了，是方雅打来的。
原👜来方雅起来后发现唐四海🜣🄀不在屋子里，就打电话问一下，毕竟今天要赶去剧组的。
这个时候，晨练🄬🀫也已经差不多了，一个上午，唐四海觉得自己和老爷子很是投缘，便约着明天再来一起锻炼。
老爷子也收了招式，笑呵呵地答应了。
回到家里，唐🐛🀤⚕四海已经一身臭汗了，方雅坐在桌🔸🅖🆟子旁边，嫌弃地🗾♥捏着鼻子：“大早上的，你掉粪坑里面了？”