.，🞷😯最♽🍶快更新强宠娇妻：晚安，老公大人最新章节！
第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快🆃🌶🃣走了十五分钟热身，随♨后便开始重力训练。
夏晨曦觉得自家的大猪蹄子训练起人⛸🟈来还挺👥狠的。
一般🞷😯一次训练两个身体位置。手臂和后背是一组，腰和🐯🃔臀是一组，腿和耐力训练是一组。
三天，能将身轮一个遍。而三👩天之后，到了第四天，第一组训练完后的酸痛已经消失，又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月的时间，她的体重瘦了三斤，不算多，但身形变化明显。
以前她♽🍶因为跳舞，身上的肉比较结实。怀孕期间吃的多，不怎么运动，肉松下来后，虽然没重太多，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧🞩🖱🖙实了，摸着更有弹性，而且基本上身形已经要回来了。
同样的训练，陆御霆的🆃🌶🃣重量和夏晨曦的是不同的。
除了一开始夏晨曦做动作是要陆御霆来纠正的外，如今已🏩🜲经能跟着他一起训练了。
夏🄂🝿晨曦自我安慰，这也算是夫妻🌯🂦俩约会！就是这个约会有点累⛗！
运动完♽🍶后，两人又在椭圆机上👩走了四十分钟，这才休息🐯🃔。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子中的自己，对这训练效果还是很满意的，“🌻我是不是差不多瘦🈐♈🆜回以前的样子了？”
“嗯。”陆御霆应了一声，随后道：“接下来体重不需要减少，训练一下别的🈐♈🆜。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦听🞩🖱🖙了后一愣，基础武术也就算了，射击？
“学🞷😯点自保的手段。”陆御霆揉了揉她的头顶，将她的头发揉乱了🏷🞭，再给她整理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”
“看着就想揉。”陆御霆笑着在她嘴唇上亲了一口，随后两人做起拉伸🆟🐵🄐来。
夏晨曦也是最📰🞟近才知道的，她家的大猪蹄子看着身体硬硬的，实际上不用里的时候，身上的肌肉是那种很有弹⛩🝁性🍄🅥的肉，并不会很硬。