“我之前没怎么锻炼过……”唐四海笑道。
“所以你这样锻炼不行，容易伤到身体，锻炼是🕽🏅🗭一个循序渐进的过程，不要想着急功近💒👒利。”老爷子一手拎一个五十公斤石锁在那里做举☹重训练。
看着老爷子拎着两个石锁还🝿🐷这般云淡风轻🜊🀟♯和自己说笑，更加自愧不🌍如。
“还请老爷子多指导指导。”唐四海谦虚道😐🀢⚄。🆄
“一看你啊，就是体虚气短🝿🐷，平时没少熬夜吧。”老爷将两个石锁放下，用挂在脖子上的毛巾擦了擦脸。
这话倒是不假，自己几乎每天🔼🅻都很晚才会睡觉，老爷子居然光从面🌍相上就看的出🏓来。
“工作原因，睡的晚点。”唐四海解释道。
“那也不能老熬夜，你现在还年轻，等你老了就知道了，不过你现在要是积极改🏓正，也是可以调养过来的。”老爷子笑呵呵看着唐四🜎海。
唐四🄼海知道这老爷子说话是为了自己🀝♛🉃好，赶紧点了点🃄🕓头。
“你先绕着这小公园跑两圈🝿🐷，热热身，然后再开始练练别的，我每天🃖🗵早💔👧晨都在这里锻炼，没事咱俩可以多交流交流。”老爷子很是客气。
唐四海觉得这老爷子说的有道🔼🅻理，做了一下简单的伸展运动，就开始跑起了步来。
别说，这大早🌾🄰🁋上跑步还🗩真感觉通体舒畅，两圈下来，🃄🕓唐四海已经满脸大汗了。
老头看着唐四海才跑了两圈就满脸大汗，不禁摇了摇头，说唐四海太虚💔👧了，又🜫教着🞀唐四海去练习一些基础的拳路动作。
这是一套叫做🌾🄰🁋八段锦的古老锻炼方法，历史悠久🕽🏅🗭，传承至🃣🙨🌽今。
老爷子也许是🌾🄰🁋实在觉得唐四海身子骨不行，心生怜悯才愿意教他。
唐四海呢，不花🙍🅫钱就有🗩一个教练，自然也学的非常认真。
这八段锦一开始的动作比较🝿🐷简单，不过是一些简单的挥拳动作，但是唐四海🎽🖥🔭却能感觉到自己挥出去的拳头和这老爷子的拳头有着很大的差别。
最大的差别就是劲道。
老爷子的拳路劲道十足，每🝿🐷一拳都虎虎生风，🆄而自己🃄🕓的拳头，简直就像馒头一样，绵软无力。
一直练习到七点半，唐四海的手机响了，是方雅打来的。
原来方雅起来后发现唐四海不在屋子里，就打电话问一下，毕竟今天要赶去剧组的。
这个时候，晨练也已经差不多了，一🀝♛🉃个上午，唐四海觉得自己和老爷子很是投缘，便约着明天🕻再来一起锻炼。
老爷子也收了招式，笑呵呵地答应了。
回到家里，唐四海已经一身臭汗了，方雅坐在桌子旁边，嫌弃地捏着鼻子：“大早上的，你🚇掉粪坑里面了？”