对于身体控制到微妙程度的话，身体的每一存🇴肌肤肌肉，🕏都可🗢🝑以与天地交换能量，类似于胎息状态，却又有所不同。
神识覆盖周身。
叶青羽可以清晰地感觉到，在🖋👅这种状态之下，天地之间的寒力，正在一点一滴地通过毛孔，侵入到自己的身体之内。
以他如🕰🍏今的实力，也很快🌡🀪就感觉到了丝丝寒冷。
“引寒气入体，这是第一步，等到寒气累积达到了身体所能承受的极限，接下来需要用内元来携裹寒气，游走周身经脉🄬🀧⚯经络，改变体质，这个过程，又必须十分小心，既不能驱逐寒气，也不能让寒气伤及身体……”
叶青羽在👕脑海之中回想书中介绍的法门，继续进行。🛀🙓
他在白鹿学院图书馆中看到的书，所介绍的【起灵】的法门，都是最为基础和简单的法门，叶青羽相信，在一些真正有底蕴的贵🐙⛻族世家中，或许有着更为精妙的针📆😣对不同属性内元的【起灵】秘密，但有一点，在武道世界之中是绝对不可辩驳的，那就是大道至简，很多时候，最简单最常见最朴实的法门，却又是最没有破绽、最强的法门。
所以他决定，就用最平常的🌳🃇🕬手🖋👅段🗏🚪来【起灵】。
在近似🕰🍏于胎息的状🅶🖠态之中，持续了一个时辰。
叶青羽渐渐感到，体内的寒🌳🃇🕬力已经快到一个临界点，身体仿佛是冻僵了一般，开始变得呆硬，整个人仿佛是就要化作一座冰雕一样。
这说明可以进行下一个阶段了。
他小心翼翼地催动内元，携裹着进入体内的冰🇴雪寒意🛀🙓，游走周身穴窍和经络。
这个过程，极为痛苦。
就像是有千万根银针在肌肉血骨骨骼之中窜行一样。🛀🙓
修炼，本来就是一件很痛苦的时间。
叶青羽强咬着牙，继续催动内元。
他知道，【起灵】初期🟕的确是要经历这样的痛苦阶段，任何对于体质的改造，都是如此，等到身体🔻逐渐适应了风雪寒力，痛苦就会消失，反而会有一种肉体与灵魂契合般的舒适感，等到以后，内元运转圆润如一，就可以掌握风雪寒霜之力。
又是一个时辰过后。
叶青羽身体表面，已经沁出一层冷汗。
黄豆大的冷汗，从额头上滚滚落下。
身上的衣衫，像是浸了水一样，都湿透了。
第一次尝试终于结束，进入🌳🃇🕬体内的风雪寒霜之力，在游走奇经八脉和周身血脉经络的过程之中，已经🀶消耗了个七七八八，再次催动内元运转周天之时，就没有那么疼痛了。
叶青羽掌心吐出丝丝内元。
淡淡的元气光焰之中，带有发丝一般粗细的雾🇴气，略🛀🙓略带着寒意。