双手剑这种武器，绝非寻常，而双手剑法的练习，也并非一🔎⛈件很简单的事情🞐📒🚑。
练剑，其一在腕，其二在腰，腰为劲力传送之源，力起于足，传于🍹腰，达于四肢，延伸至械，腰灵则力顺，腰活则劲顺，劲力通畅，势☮🂳💴自有神。
练腰之法，即活腰之法，有折腰、拗☔腰、涮腰、下腰、转腰等🔞🁰法。
其一为柔骨功，从溜腿下手，所谓溜腿，即踢单飞，踢时坐腿宜挺，踢腿宜直，要踢♑🇨得高，愈高愈妙。
踢过头顶，始为🗀合式，踢时两足互行，晨昏各行一次，每次踢百数十腿。
而后练习朝天凳，一字腿，有横竖二式，横一字腿，即两腿依原方向左右躺出，臀☒⚛💅坐于🄲🁢地，两腿平贴地面，成一字形，上身挺直。
竖一字腿，即😤🃚两腿向前后躺出，左🜆前右后，则右腿之面，左腿之肚两部贴地，右前左后，则反是。
这柔骨之法，不外乎压腿、踢腿、下腰、涮腰之类，双手剑法多拧腰转折，上下起伏，经柔骨之法，练至腰柔腿活之外，还需用🞼转腰来强化活法，即应用之法。
这是🄱🁘因为，涮腰虽可以录活腰节，但无此转腰之效强，且两者🔞🁰可以🍹兼习，正所谓法本死术，人仍。
一人持长棍🇾🞇，持其尾端四分之一处，平端扣于腰间，余四分之三伸出。
习者面向持棍者，单手或双手握住棍端，握棍之手不🕥动，身体拧转，下身正直，将上身似下腰类似，由腋🅳下转低，穿棍翻身而出，使棍在胸前而过。
如果没有陪练之人，可自行🈂🞭🗔持棍一端，将棍端抵于某墙角之处，即与他人持握类似，而后做拧身翻腰动作。
初练之🙇🈒时，可将棍持于胸高，渐次降低至腰高、至胯高，直至以棍端拄地，仍能灵活就便，则练剑之时，自🅱🐏当不怕拧转翻折之苦。
而实🄱🁘战之术，多弓🞛🔲马之势，故需强化下🍈盘稳固之力，其中首推马步桩。
一般先习定🇾🞇桩，先于平地，再植二桩于地，中间距离，恰合一马步长短，🝜练者即立于桩上，依法站马步。
然后再练活桩，定🞛🔲桩旨在下盘之稳固，虽能稳固而无轻灵，活步之法，主要为梅花桩之法。
初练之时，不😤🃚用上桩，只在地上，用石灰画梅花形若干朵，布定梅花之后，更于每朵梅花中，指定一瓣为虚桩，另用暗号记住。
练习者立于中间一朵之实桩上，立时只一足，而着力于足尖，作独立朝岗之势🏖🚁🐘，心中♑🇨自定⚧📴跳跃之程序，如左三右四，前二后五，此系假定之次序依次跳去。
等到平地有成时，再于地🜅⛚🚺面摆放红🜆砖替换为桩，每桩由三五块砖相叠而成，练习🏧之时，踏砖而行。
不过🄱🁘地狱犬所😤🃚操控的这两人，当然用不着去练习这些，他们天生就是🁕🅨🉁剑术高手。
其中一人顶格上杀，左脚右手平抬势向前，掣击中杀，退步裙拦，而另外一人则偏闪凑进抢杀，右脚右手拨草寻蛇势向前，掣步御车⚹格。
这是奇正相辅的🗀战术，一个正面吸引，另外一个则从侧翼夹击，阴险得很。
也幸好常乐使用的是大关刀，势大力沉🍈，否则的话一下子就被干掉了。
那两人配🄴🁲合默契，见⛜🛒常乐躲过合击，又重新向前劈击上杀🕖，以泰山压顶势向前掣步挑刺。