()🜮上午的👞🍅训练还是🙵🎲🕅正常的防守技巧特训。奥克利还是特训王凯的外线防守技巧。大乐则是被罗德曼特训防守内线的技巧！
奥克利今天的训练并没有在篮球训练场，而是跑到了网球场上。网球场上可以说是除了想接下来如何训练的兰比尔，带着两个陪练的特训大乐的罗德曼，基本上底特律的王府人员来了。甚至许久都🌌♐忙得回不来的威廉姆斯都过来了。
王凯🜮懵逼的现在场上，看着家里的保姆啊，😿厨师啊，秦雪，小雅，帕丽斯在对面，拿着球拍。
“喂，奥🃈🕱克利你今天又想干什么啊？叫这么多人过来干啥啊？”王凯叼着烟，问着奥克利。
奥克利让陪练推来了一个推车的🜐🁗🅾网球。还有两个自动发👥🖅球机。
你听着，今天就锻炼你的反应。球🄶场上瞬息万变，可以说是谁也不知📺☏⚁道下一秒会发生🜯什么？
作为防守者，我们本身就🐩是处于被动的状态，所以要想把握先🔍⚽机，你必须有敏锐的判断，快速的🀾🏗反应。
判断很多时👞🍅候靠的是球探的详细的报🚈告和你的比🐳赛经验。但是快速的反应是你必须学着练习的。
一会你必须面对两🃑🗁个发球机和我们🄶所有人的随机发球。
看着对面这么多人，王凯吓得烟都掉了👈🔻，大哥你这个玩的有点大吧！这么多人我估计我会被打死的。
奥克利才不管📭🞁👐王凯的抱怨呢！吹完哨以后就投入到发球的大军。
两部发球机被设定的是固定的位置。而且🉇🅍球速还是比较的满。还是比较好接的🙈🈙。🜩
但是家里的这帮人一个跟着一个的发球，而且落点都是随机的。有的有劲的发的远一些，有的没劲的就发的近一些。有些🆗🏩还没过网，王凯还得🟣跳过网，冲过去接球。
王凯的这🃈🕱边是📭🞁👐累屁了！满场飞奔。没五分钟一休息。
大乐那边🃈🕱就好受的多了。今天就是锻炼抢篮板。罗德曼可以说是联盟里最会抢篮板的人没有之一。由他传授大乐抢篮板的秘诀，再加上大乐的身体素质，大乐拿篮板王那是早晚得事情。
“要想抢好篮板🄴，那么必须知道篮板球的重要性。在比赛中，谁掌握了篮板球，那么谁就掌握了比赛。”罗德曼终于讲到自己最拿手的东西了！所以很兴奋🗗。
我给你传授我的独🃑🗁家秘诀。但是你也得给我传授点东西交换。
大乐啃着馒头，看着正眼睛发亮的罗德曼，又看看了手里♍的馒头🙝🙝。急忙啃了几口，把手里的馒头吃完了。
罗德曼一瞅👞🍅就知道，大乐想岔了。急忙说道“我不要你的馒头，我想让你教我练武，你想错了。”
听完罗德曼的话，大乐算是松了一口气。放心的🐳跟罗德曼教上了。
抢篮板球可以分为后场篮板和前场篮板。
后场篮板球是保护我方，当对方投篮不中，我们拿下篮板球一是可以保护我方，不让我们的篮筐再一♄次攻击。二是拿下后🆗🏩场篮板可以快速的发动反击。
前场篮板是让我方可以再🐩一次获得进攻的机会。同时也阻拦了对方抢篮板发动反击。🜯
总而言之，篮板球是🙵🎲🕅可以带动节奏的。抛🉇🅍开战术，篮板球就是篮球比赛最为重要的一环。无论攻防两端都是球队必争的。