第654章协作，我想起那天夕阳下的奔跑
跑步和负重跑步绝对是两个概念。
凤无忧前世训练时候🆛，最常用的圆木重量分别是二🈗⚅百斤，三百斤和👛🉡🈹五百斤，到了五百斤这个级别，大都是多人合作，考验团队协作。
考虑到这个时🗘🛼代的人大多没有做过这种训练，而且又封掉了他们的武功，凤无忧让聂铮准备的都是一百斤的🇰🜐。
这个负重，单兵跑完目前规定的距离，应该是🕜可以被接受的重量。👛🉡🈹👛🉡🈹
凤无忧的裙角早就作了特殊🍑😾处理，没有那么🙲累赘。
一百来斤的圆木扛在她的肩上，🙄像是没背着东西一样🐝🀱🀨。
千心千月一边咬牙跟着凤无忧的步子，一🁋🄋边观察着凤无忧姿势和步态。
很快，他们就发现，凤无忧不管是扛圆木的姿势，还是跑步的频率和步伐，都是🗋🚁🐚很有讲究的。
她的步伐随着呼吸的节⛰🞅奏🂭👽🎖起伏，显得十分轻巧。
她们暗暗地跟着凤无忧的方式调整着自己的动作，顿时发觉，似乎身上的份量轻了不少，跑🞻🙙起来也没有那么费劲了。
凤无🙚忧比大多数人都早出发了几分🝖钟，可没过一会儿，就有人跑到了她的前面去。🖄🐄
对此，凤无忧也不着急。
反正🙚，她并没有要和这些人一争高下的意思🙲。
从很早以前她🗘🛼就知道，她🂭👽🎖的对手，只有她自己。
只要她自己的节奏👩👩不乱，稳定从容地在时限内跑到终点，就足矣。
不过，她刻意控制👩着🆛步伐，等了一下纪卿和卢音。🈗⚅
这两个小家伙还小，还是长身体的时候，背着这么重🐝🀱🀨的东西，若是姿势不对，很容易对他们的骨骼有影响。
所以，她必须先📶把动作的诀窍告诉他们，把这次考核对他们的影响降到最低。
卢音追上凤无忧的时候，为了🂭对抗身上的力气🕜，早就已经连脸都挣红🎄了。
等到听完凤无忧的指导，🂭👽🎖感觉到身体内气息的顺畅，顿时，眼睛🇮🛻闪闪发亮。
看着凤无忧的目光👩，根本不是崇拜两个字能🙲描述。
那简直就是膜拜。
纪卿心里也不知道怎么就一阵不舒服滑过。