白芷怀第一个孩子的时候，曾经跟苏云朵学过一些新生儿的护理，如今🁝她已是两个孩子的娘，处理这样的事情自然是驾轻就熟了。
很快白芷就将小婴儿擦洗得干干净净，换上了干爽的新尿布。
另外那🖇奶娘也♧已经取来了干净的包被，此刻那干净的包被正被苏云朵安🁝排铺在她面前。、
白芷将已经擦洗得干干净净的孩子放在小包被上，正准备打上襁褓，却被苏云朵摇头阻止。🎷
这会儿功夫，苏云朵也已经用热帕子😉擦去了脸上的童子尿，正好趁此🅅机会教大家如何打襁褓，既给🛒🛳保护小婴儿柔软的身子，又不会让小婴儿觉得太过束搏。
苏云朵穿越来这个时空，曾经历过宁氏生产、沈氏生产，对于她如此熟练的打🞮襁褓手法自然没有什么人会提出质疑。
特别是🖇几个当过娘的，⛔在见识到苏云😉朵的襁褓打法之后，再结合自己的襁褓打法，自然能够体会到苏云朵这几种襁褓打法的优点。
待小婴儿在襁褓中安然入睡，苏云朵觉得像是打了一场战一样，又困又🁝乏，恨不得重🍈🆃🌷新躺下再睡上一🅛😏觉。
只是一想到那小孩儿目⛔前只骨吃她的奶，苏云朵又不得不打起精神来，喝下淡而无🀪味的下🝴奶汤。
今日的下奶汤，是白棉⛔亲手熬制的鱼汤，鱼是从南郊☧的荷园送来的。
自苏云朵结束孕吐之后，几乎顿顿不离鱼。
按苏云朵的说法，孕妇多吃鱼有许多好处。
首先就是有助♧于预防早产，鱼中含有某种丰富的脂肪酸，这种脂肪酸能延长妊娠期，防止早产的出现🅛😏，孕妇孕期多吃鱼，生下的婴儿不但足月，而且也更健康强壮。
几乎人人都知♧鱼能明目，孕妇多吃🃎🖨鱼不但有利于自身的健康更有助于宝宝发育良好的🍈🆃🌷视力。
孕妇孕期多吃鱼还有利于减少怀孕给女人带☸来的抑郁。
只要怀过孩子或者侍候过孕妇的人都知道，孕妇在孕期特别是到了产前，情绪会十分不稳，极有可能患上产前抑郁症给孕妇和宝宝造🖽成很大的危害。
孕妇多吃鱼则有利于心情舒畅，减少抑郁。
女子生产🌗⚶之后多吃鱼也有许多好处，比如今日这碗浓白的鲫鱼汤就是补身下奶的良汤。
原本按安🌗⚶氏的计划，并不打算给苏云朵喝下奶的汤，偏小孩儿虽说第一顿吃白芷的奶，却明显并不那么喜欢，不得已只能给苏云朵喝下奶🖨🕇汤，先应付🐌一阵，等找到合适的奶娘再说。
苏云朵饱地吃了一顿，坚持下地在屋😉里走了两圈，这才重新回到床上躺下。
虽说刚刚经过生产的身子还很是🆒🏁虚弱，可苏云朵明白良好的产后恢复，既需要充足的休息，合理的饮食营养搭配，也需要配合科学的产🌅☖⚿后运动。
产后适当的运动是必须的，早期运动对于恶露的排出、子宫恢复十分有利，适当的运动不仅对身材恢复有好处，还能缓解产后肌肉和骨骼的🁶酸痛，而产后有规律的运动还可以缓解压力，减少产后抑郁症的发生。
再说，苏云朵一想到月子里整日躺在床上吃吃喝🗚🜊喝养☧一身的膘，就觉得阵📚🛞🝡阵恶寒。
真要是养出一身肉膘来，以后减肥的日子将更是苦不堪言👽🎔🐵，故而🁼与其每日躺在床上养膘，倒不如从现在起☁☂就坚持下床进行适当的运动。