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第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快走了十五🗭🞲分钟🃕🗩🞖热身，随后便开始重力训🃉练。
夏晨曦觉得自家的大猪蹄子训练🗭🞲起人来还挺狠的🎺🖆🐚。
一般一次训练两个身体位置。手臂和后🌅☓⚩背是一组，腰和臀是一组，腿和耐力训练是一🅞🇭组。
三天，能将身轮一🕒🉀个遍。而三天之后，到了第四🎺🖆🐚天，第一组训练完后的酸痛已经消失，又能继续训练。🕿
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月的时间，她的体重🗭🞲瘦了🃕🗩🞖三斤，🈕不算多，但身形变化明显。
以前她因为跳舞，身上的肉比🚀较结📝🛴实。怀孕期间吃的多，不怎么运动🈨，肉松下来后，虽然没重太多，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实了，摸着更有弹性，而📝🛴且基本上身🛎形已经要回来了。
同样⛨🜽的训练，陆御霆的重⛨🜻量和🚀夏晨曦的是不同的。
除了一开始夏晨曦做动作是要陆御霆来纠正的外，如今已经能跟着他一起训练⛋😸了。
夏晨曦自我安慰，这也算是夫妻俩约会！🆥👩就是这个约会有点累！
运动完后，两人又在椭圆⛨🜻机上走了四十分钟，这才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨⛨🜽曦看着镜子中的自己，对这训练效果还是很满意的，“我是不是差不多瘦回以前的样子了？”
“嗯。”陆御霆应了一声，随后道：“接下来体重不♼🍳需要减少，训练一下🝓🔇别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦听了后一🁫🈰🁽愣，基础武术也就算了，射击？
“学点自保的🇲🜢手段。”陆御霆揉了揉她的头顶🛎，将她的头发揉乱🔜🁡了，再给她整理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”
“看着就想揉。”陆御霆笑着在她嘴唇上亲了一口，随后💾🗡🝉两人做起🌍拉伸来。
夏晨曦也是最近才知道的，她家的大猪蹄子看着身体硬硬💾🗡🝉的，实际上不用里的时候，身上的🎽🖣🔙肌肉是那🅪种很有弹性的肉，并不会很硬。