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第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快走了十五分钟热身，🅘随🝱后便开始重力🇧🚸训练。
夏晨曦觉得自家的大猪蹄子训练起人来还挺狠的。♁🅜
一般一次⛧🜰训练两个身体位置。手臂和后背是一组，腰和臀是一组，腿和耐力训练🈤⛸是一组。
三天，能将身轮一个遍。而三天之后，到了第四天，🝜第一组训练🅚🖫完后的酸痛已经消失，又能继续💙💕训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月的时间🕴🍲，她的体重瘦了三斤，不算多，但身形变化明显。
以前她因为🌳🃇跳舞，身上的肉比较结实。怀孕期🝱间吃的多，不怎么运动，肉松下来后，虽然没重太多，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实了，摸着更有弹性，而且基本上身形已经🝜要回来了。
同样的训⛧🜰练，陆御霆🕴🍲的重量和夏晨曦的是不🅘同的。
除了一开⛧🜰始夏晨曦做动作是要陆御霆来纠正的外，如今已经能跟着他一起训练了。
夏晨曦自我安慰，这也算🀢⚂🎡是夫妻俩约会！就是这个约会有点累！
运动完后，两人又在椭圆机上走了四十🆢👑分钟，这才♁🅜休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子中的自己，对这训练🈺🃜😫效果还是很满意的，“我是不是差不多瘦回以前的🚨样子了？”
“嗯。”陆御霆应了一声，随后道：🈺🃜😫“接下来体重不需要减少，训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦听了后一愣，基础武术也就算了，射击？
“🁗🅽学点自保的手段。”陆御霆揉了揉她的头顶，将她的头发揉乱了，再给她整理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”
“看着就想揉。”陆御霆笑⚎着在她嘴唇上🁩亲了一口，随后两人做🅚🖫起拉伸来。
夏晨曦也是最近才知道的，她家的大猪蹄子看着身体硬硬的，实际上不用里的时候，身上的肌肉是那种很有弹性的肉😍，并不🅞🇯🜀会很硬。🜫🅅🄋