通过大家的努力，何月和朱琳琳终于最后在障碍训练开始之前，双杠和三千米两项个人合格了。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚以为能喘☵口气，大家才知道后面这个障碍训💄🏓🙮练才是大招啊。
三米板、独木⛥🜡🃭桥、矮墙、🎛高低墙、深坑、五步桩、铁丝网和最后的攀爬架。
天……虽然沈安筠之前问过🐊♶🌵萧子义他们了，也给女生们大致科普过了，但是听说和实际练那是两🙠🝪回事好么？
女孩子们平衡好🕲🍧一些，独木桥、五步桩走着好像还行，🍰但是架不住有恐高的人🆥啊。
虽然她们几个里面没有特别恐高的，那也不敢走啊。🁺
闭上眼怕走，怕掉下🌴去；🎛不闭眼睛，就像往下看，总觉得自己要掉下去……左右都是害📥🜼怕啊。
这两🍬个项目还不算高的，到了高低墙和深坑的时候，才让女👆🆣孩子们👄觉得欲哭无泪呢。
爬不上去，跳不下来🌴的。特别是深坑，一不注意还容易崴了脚🍜脖子。
“筠筠，一样都是女生🚑💪，你是怎么做到的这些项目一个都不怕，还能迅速掌握动作要领，不出🕿错一次过📢🜠🃟的？
你也教教我们呗？“
吕一拉着何月在休息的🚑💪时间，又来找沈安筠取经来了。
“其实这个体能是一方面，关键是胆子要大，心要细。
教官讲的所有动作要领，你们在每次做🅊🄵🁻动作之前都重新给自👆🆣己说一次，然后就是心理暗示了。“
沈安筠也还真的没有什么特别好的办法。这个东🄉🞻🙒西🍘🈛⚭除了多练，就是胆子要大。
每次还没🂏🍳开始练，就🌴心里怕的要命，那怎么可能做🍘🈛⚭好动作呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽看着她⛥🜡🃭们几个凑一堆了，也赶紧过来听听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。
你们下次试一下，每次做动作之前，默默的在心里想我一定要可以成功🞔📸★，我一定能行！
一次不行就多试几次。“