通🛺♲过大家的努力，何月和朱琳琳终于最后在障碍训练开始之前，双杠和三千米两项个人合格了。
沈安筠她们也终于不用被罗班长加罚了。
刚以为能喘口气，大家才知道后面这个障🍿碍训练才是大招啊🌟⛾☚。🃧🚉👧
三米板👷🍢、独木桥、矮墙、高低墙、深坑、五步桩、🔒⛨铁丝网和最后的攀爬架🜣。
天🛺♲……虽然沈安筠之前问过萧子义他们了，也给女生们大致科🃧🚉👧普过了，但是听说和实际练那是两回事好么？
女孩子们平衡好一些🟥🟓，独木桥、五步桩走着🙸好像还行，但是架不住有恐高的人啊。🏁
虽然她👷🍢们几个里面没有特别🔝恐💳高的，那也不敢走啊。
闭上眼怕走，怕掉下去；🇨🛄不闭眼睛，就像往下看，总觉得自己要掉下去……左右都是害怕啊。
这两个项目还不算高的，到🔝了高低墙🄶和深坑的时候，才让女孩子们觉得欲🜣哭无泪呢。
爬不上👷🍢去，跳不下来的🀴🁀。特别是深坑，一不注意还容易崴了脚脖子🕕🈁。
“筠筠，一样都是女生，你是怎么做🄶到的这些项目一个都不怕，还能迅速掌握动作要领，不出错一次过的？
你也教教我们呗？“
吕一拉着何月在休息的时间，💳又💽🗑来找沈安筠取经来了。
“其实这个体能是一方面，关键是胆子要大🙸，🗏心要细。
教官讲的🔚🁊🄇所有动作要领，你们在每次做动作之前都重新给自己说一次，然后就是心理暗示了。“
沈安筠也还真的没有什么特别好的🅏办法。这个东西除了多练，就是胆子要大。
每次还没开始练，就心里怕🔝的要命，那怎🍿么可能做好动作🈥🀜♐呢？
别说过了，还容易受伤。
“心理暗示？那是什么东西？”
曹丽丽看着她们几个凑一堆了，也赶紧🌈过来听🗏听。
“心理暗示啊，就是自己要给自己暗示。
其实这个还挺管用的。
你们下👷🍢次试一下♪😍，每次做动作之前，默默的在🗏心里想我一定要可以成功，我一定能行！
一次不行就多试几次。“