“一郎，今天早上打算吃什么？”清晨醒来的站在屋前夕日红🌌♐对着正在庭院中练🄟习手印的日🚠向一郎问道。
“红姐姐，那就牛奶、面包🄘和鸡蛋吧，这么也简单方便点。”日向一💻🗁😧郎边练习边回答📃😉⛍。
“好，那姐姐就去准备了，等时间到了之后，姐姐再出😂⚌来叫进屋吃饭。”夕日红嘱咐了一声，便转身回厨房准备去了。
“嗯！”日向一📙🛒🛷郎回答后，又全神贯注的投🗲入到自己的手印练习🌄☏当中。
时间流转，早餐过🔾🆎后，日向一🈰🂀郎和夕日红来到庭院🆡👊中继续之前的教学。
“一郎，昨天你在冥想中观想完了自身，那么你对自🏳🞈己的身体应当有了解了，今天我就教授你如何利用精神去提取👡👈身体之中的查克拉。”
“一郎，人体的经络系统分布全身🇰，而经络系统中最重要的部分是位于肚脐的那一部分经络系统，那里是🃵经络系统的起始部分即人体的丹田所在。将精神能量和身体能量融合而提炼查克拉时，精神能量和身体能量融合的位置就是处于丹田的位置，即在丹田中🌱提取出查克拉，然后提取出的查克拉经过人体中的经络系统流通到全身的各个地方。”
“所♯以，一郎，你这次进入冥想的时候，主要是观想人体的经络系统，然后人体的经络系统中找到肚脐中的经络系统，最后找出肚脐中经络系统的初始位置——丹田，将丹田找出来之后，就利用自己的精神能量在丹田这个初始位置中融合身体能量提取查克拉，记住精神能量和身体能量的融合比例是1☯1。在丹田那里将查克拉提取出来以后，将提取出来的查克拉沿着经络系统游走全身。游走完毕后，再控制着查克拉返回丹田，撤去对查克拉的控制。还有🎎就是，第一次提取查克拉时只提取微量的查克拉。一郎，听明白我说的内容了吗？”
“嗯，红姐姐，我听明白了。”
“好，那你现在就冥想吧。”
将夕日红讲述的内🔾🆎柔🚶再回想一边，日向一郎就结跏趺坐，进入了冥想状态。☠🀱🀧
由于再次有冥想有主要目标，所以日向一郎在冥想中很快就观想出了全身的经络系统，在按照夕日红所说的重点关注肚脐位置，所💌🐟以很快就在肚脐位置中🗝找到了经络系统的初🝥🍓🇫始位置——丹田。
找到丹田🖁🏪后，日向一郎发现自己的丹田里生机盎然，在脑海的观想🔕🀚♁中，丹田的色彩鲜艳而明亮，好似一颗初生的太阳🁵。
“这是就查克拉容量是10的丹田吗？看来还真是托了系统的🌌♐那查克拉全容量😥。”日向一郎在精神世界里喃喃说道。接着，便按照夕日红所说的，在丹田的位置融合精神能量和身体能量。
日向一郎首先将自己的精神能量导入丹田之中，然🆡👊后在慢慢的引导自己的身体能量在丹田中凝结，等到凝结的身体能量的数量和精💌🐟神能量的🃃🕃数量一致后，就开了融合起来。
两股能量在丹田中🔾🆎慢慢的旋转、融合，直至融合完毕，查克拉的紫色火焰便点亮了日向一郎的丹田。
日向一郎将这紫色的查克拉从丹田的位置出发，慢慢🏳🞈的沿着全身的经络系统开始游走起来。
刚💀开♯始时，查克拉游走经络系统系🇰统有些生涩，因为这毕竟是日向一郎第一次控制查克拉游走全身，之后就渐渐熟悉起来。
日向一郎控制着查克拉游走完全身的经络系统，再控制着查克拉返回丹田后就停了下来，查克拉刚返回丹🃵田，在日向一郎撤去控制之后，就开始消散起来🗝。
日向一郎睁开双眼，从冥想中🈰🂀回过神来，兴高采烈的🏳🞈对夕日红说道“红姐姐，我成功了👐🟂。”
“嗯，姐姐感受到一郎的查克拉了🇰。”夕日红也在一旁为日向一郎的成功感到高兴。📃😉⛍
“一郎，你现在已经能够提🄘取查克拉了，之后就是将提取出的查克拉从经络系统中的穴道中释放出去。双手的经络系统中的穴道是最🁈容易释放出查克拉的，你先从双手的经络系统中的穴道开始释放出查克拉。还有，和提取查克拉一样，不要提取过多的查克拉，只需要提取少量的查克拉就行了。”夕日红讲解道。
“嗯，红姐姐，我再来试一试。”听完夕日红的讲解，日向一🌌♐郎迫🔕🀚♁不及待的就😥再次进入了冥想中。
这次，日向一郎再提炼出一点点查克拉，将丹田中的提炼出的查克拉沿着经络系统到达双手部位，然后再控制着查克拉从双手的经络系统中的穴道中释放出来。这时，日向一郎双手📀的手指尖开始出现一丝丝紫色的查克拉，在出现后不到1秒钟的时间里就消散在空中。