“好了，现在跟着我做第一个动作。”
秦浩打断众人的讨论，说道。
只见他两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手🚂🐤🁵徐徐分开，左手往前推，右手往后拉。
左手直出，高不过口，伸到极处为度，胳膊似直非直，似曲非曲。
动作简单寻常，🔩🃓却含有一股莫名的韵味，看得人赏心悦目。
“怎么会这么简单？”
“是啊，看起来根本不费力。”
“这姿势就能提升实力？”
……
看到秦浩做出奇特的架势，众人心中🎚👨疑惑的想道。
“看什么看，还不快学。”
赵🁝学武虽然心中惊奇，却还是对秦浩充满信心，顿时大声喝道。
于是，所有人都开始学动作了。
这一学，立刻就发现不对劲了，看似简单寻常的动作，竟是无一人能够做⛉😠🂳的🂪标准。
也就只有杜子飞，看看有个三五分像，却💚空有其行，毫无神韵可言，要多别扭就有多别扭。
“特么的，连个动作都学不会。”
看到东🜛🂵倒西歪，四不像的众🞦🖚人，赵学武破口大骂。
秦浩嘿嘿一笑，收了动作。
这一套体术，有着特殊的来历，乃是🎚👨形意拳🟖🝉的三体式，又名三🙸🏋才式。
练到自如处，阴阳相合，上下相连，🎚👨内外如一。
甚至于，可以衍生出真气。
烈鹰小队的人，🔩🃓年龄都太大了，早已经过了学武的黄金年龄。
秦浩只能传授他们🌔⚗三体书，🞦🖚深度挖掘身体潜力，使得内外一体，保持高度的身体灵活性。
在秦浩的整理下，这些🌡⛤人都摆正了姿势，艰难的支撑着。