“👭🌈☲教官，☂我我真的不行了，我已经做了496个了，只剩下四个🟎🜄俯卧撑，就算了吧”
方天华哭丧着脸，希望奥地利洛克能够网开一面，结果，方天华是低估了这个教🂳官。
奥👭🌈☲地利洛克仍然板🌒⚈着一张脸：“如果你再🜳多说一句，那就再做100个”
方👭🌈☲天华顿时闭🃔上嘴，咬紧牙关，继续默默承受身上的酸痛和麻木感。☴🃥🙺
其实，按☂照方天华如今的体质，500个俯卧撑，咬咬牙就能够做完，可惜，方天华已经很久没有锻炼了，尽管杀了几只丧尸，但是也只用了些蛮力，丧尸的🐁☤🁔数量也不多，只要经过训练，方天华的战斗力绝对可以增加不少。
“5500”
终于做完了最后一个俯卧撑，方天华猛地趴在地上，整⛃个人就像虚脱了一样，方天华觉得，自己的身体好像已经不受自己操控了，那种感觉，📜很难受奥地利洛克这时走了过来，拿出了一个红色的小瓶子扔到方天华的脑袋面前。
“这是体力药水，将它喝下，十分钟🈗⚁🎟后🂴围着训练场跑50圈，限时90分钟，你准备准备吧”
说完，奥地利洛克又回到了凳子上，一副悠闲的模🃪🚢🕀样。
方天华吞了吞口水，扫了一眼🚈👞训🖾😑练场，顿时泪流满面。
我滴个乖乖这一圈得有400米吧🔮🄁50圈下来就得有20000千米，也就是20公里，还是限时跑，这不是要人命吗
虽然内心悲愤不已，不过方天华🖾😑也只能想想罢了，在奥地利洛⚂🎥克面前叫苦，是行不通的~
先是闭🔧眼深吸了几口气，随后方天华才睁开眼睛，控制着自己⚂🎥虚弱无力的右手伸向药水🖏。
当喝下药水的那一刻，方天华顿🖾😑时觉得自己浑身发热，身上每一处都像有密密麻麻的蚂蚁在爬动一样，又痒又🄀🝪🍿难受。
不过，虽然感觉很难受，但是🚈👞方天华明显感受到自己的⛃力气回来了不少，臂膀的酸麻也在渐渐消🏰🝱失，看来，体力药水真的是很神奇。
差不多过去了五分钟左右，方天华的力气已经恢复的差不多了，并且方天华感觉到自己的状🎰态都比以往都好了不少，身上的虚弱也已经不复存在。
就在方天华正要感叹体力药水有多神奇的时候，奥地利⛃洛克的声音传了过来。
“十分钟☂到了，现在，立刻，马上围着训练场跑到50圈，gogogo”
方天华只好不🃔情愿地🝈🅻从地上站起来，接着跑到训练场边缘，围着跑道跑了起来。
由于限时90🃔分钟之内跑完，方天华的速度还是很快的，因为他不知道跑完20公里需要🕨多久，但是奥地利洛克绝对不会让自己轻易成功跑完，所以🃓🗖🛫自己必须要尽力跑的快一些。
幸好喝🔧了体力药水，不然方💕👮天华现在可能连走路都没力气。
跑完一圈之后，方天华只是微微🖾😑有些喘息，但是速度明显慢了⚂🎥一点。
50圈，估🞀计不被累死都会💕👮被🚈👞转晕，为了活命，只能拼了
方天华咬紧牙关，估计这是他这辈子以来，最🌙⛊😫累🝲的一天。