所有的那不勒斯球员都崩溃地发现,自己好像低估🖛📔🚡了夏季集训的强度。
不管是卡☲🃕🗦列洪和帕雷霍这个前皇马球员,还是上赛季效力于球队的球员,他们都很清楚,高深的训练强度一直都很大,每堂训练课都是九十分钟,但训练项目安排得十分紧凑,几乎就是想要榨干他们浑身的💥📾☻最后一丝气力。
他们也都能从这样的训练中收获进步。
但这次明显不大一样。
强度更高了。
更重要的是,👦从原来的一天两练,变成了一天三练,这绝对是要出人命🁍🄟的节奏啊。☊♕
布埃纳文图拉就像是个比克大魔王,他甚至告诉球员,本赛季全队的跑🁍🄟动距离要比之前更上一层楼,甚至就连佩莱这样的高中锋,都要超过十公里。
更🚹不用说一些边后卫和中场,那几乎都是奔着十一十二,🐕甚至更多的🜠🃡跑动距离去旳。
为了达🙫到这个目标,球队就要在季前集训时,进行足够的体能储备,于是就出现了这个让所有球员都感到崩溃,甚至不乏绝望的魔鬼集训。
“你们假期😮🄬🀨过得多舒服,♪现在就有多痛苦!”布埃纳文图拉桀桀笑道。
每天三堂训练课,除了体能储备外,还要进行大量的有球训练🂲。
例如⚲🕕🉡,每一堂训练课之前,都⛻☁会进行一轮抢圈游戏,也就是很🂲多人所熟悉的遛猴。
这其实并不😮🄬🀨新鲜,甚至这就是巴🌟⛿☤萨跟荷兰球队的常规训🍲🌀🟑练项目。
高深⚲🕕🉡在执教皇马的时候,♪也☬🂣🐨经常用它来调节训练氛围,更像是一场游戏。
卡列洪和帕雷霍自认为都很熟悉这场游戏了,可没🖛📔🚡想到真到了训练场里,发现跟在皇马🇻🝭时的游戏完全不同。
那不勒斯的抢圈游戏主要是以二抢八为主。
顾名思义,就是八名球员围成一圈相互🜷传球,两名球🚧🕮员🍲🌀🟑在中间负责抢球。
这样的训练可以提升球员在狭小范围内的处理球技术,同时锻炼球员的跑位,让他们在应对圈内球员的逼抢时,随时随地🎯🔨🃅都保持有效的三角形站位。
这是公认的最适合传球的站位。
站在圈内的球员🝎则是学习到如何进行最有效率的逼抢,封堵对方的传球线路,同时提前预判对手的传球意图,这些都是在模拟真实比赛中所发生的情况。
可以说,抢圈游戏看似简单,但效果非常好,尤其是对逼抢压迫和🜠🃥🙸传控球🜟🃖🗮的球队来说,更是必不可少的训练项目。
不管是荷兰国家队、阿贾克斯,或者是巴塞罗那,还是范加尔所执🜠🃥🙸教的球队,基本上都🇻🝭离不开抢圈游戏⚮🔯🄌的训练。
除此之外,抢圈游戏还能够根据人数的配比,来调节训练的强度和目的,例如二抢六、二抢五,甚至一抢三的三角🄅形抢圈,都可以达到很好的效果。
但高深提☲🃕🗦出了更高一级的要求,让这项训练不再只是一场游戏,而是训练。