“放空心神,不要被外物影响,现在,使你们整个身体放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。”
“长时间的动作保持,是为了在肌肉完全放松的状态下,锻炼骨骼及其连接组织调节神经系统、增强耐力以达到身心合🆦👷🍡一的境界。懂了吗?坚持住,让我看到⛸🟌🛳你们的极限在哪!♏🙢”
逐渐爬高的烈日🙙下,卡齐尔诺做着最后的倔强指导。
“这就是正宗瑜伽术吗?果然厉害,这坐姿,莫非与传说🗊🙹中道🍮家的‘五心向天’有异曲同工之妙?”🄾🃋
“瞎了你的狗眼,这是瑜伽的基本功—🚟🔩—简易坐。难一点的还有金刚坐、半莲花坐等等,但凡🉀🄎你有个女朋友,都不会问出这种问题。”
“看样子你还挺骄傲的,🍐🗆兄🁇🃭弟,既然你打击我,那我也不想瞒你了。昨天我跟你女朋友在一间宾馆,她悄悄给个人打电话,一口一个亲爱的,叫得格外🈶🂲亲热,我听那声音挺像你的。”
“那就是跟我打电话啊,有什么不对?”
“当然没有不对,真羡慕你有个女朋友。”
一群底蕴不深的国家🍓🇭公民在另一群底蕴不深的国家公民羡慕的目光下逐渐支撑不住了。
他们已经端坐了一个多小时,卡齐尔诺除了教他们一个“简易坐”外,没有再教他们其他东西,不让他们冲穴,不让他们做小动作,就一个劲让他们坐着、坐着、🇺🝫继续坐着。
终于,有人忍不住悄🍓🇭悄眯缝着眼,偷偷瞄🞕着周边同学,还有人,缓缓地将手移到身后,抓了抓被汗水打湿的裤子。
底蕴很深的国家公民卡齐尔诺可算是等到了这一刻,他睁开眼,抿了抿干涸的嘴唇,好似意犹未尽,“看来,有些同学们坐不住了,小动作这么多,下次要注意了,今天就先到这吧🟙。”
他的语气里带着深深的惋惜,继续道:“本来还想拖会课,现在就🙙算🌪🁻了吧,希望今天大家能够有所收获。”
他慢慢将🜠🃠🙌缠在一起的双腿掰直,一阵阵不绝于耳的骨骼噼啪声在体内响起,心头暗道:“寻常人初次接触瑜伽,能保持一个坐姿三十分钟已是不容易。
而他们,在自己没有讲解奥义的情况下,硬生生忍受一个多小时,才有个别人心神不定,真不愧为万兽国的精英学生。也不知这一🜬🅏次⚐🐥家族与第一军校的合作是否正确,希望不是资敌吧。”
一双双带着探索的眼眸豁然睁开,四下张望,裘依依目光扫过精神奕🌪🁻奕的金丝男与🕫唐兴等人,又移到了做着搔痒动作的赵🖱🖖开刄。
是他啊……
“呵。扛把子?”
卞木落轻轻一笑,睥睨地看着赵开刄,他歪了歪脖子,双手平举,向后靠拢,发出一声舒畅的呻吟。
赵开刄毫不示弱,直接一眼顶了回去。
卞木落嘴巴轻动,做了几个嘴型的慢动🚟🔩作:你🀼也配?
赵开刄嘴角一翘,心里🎏美滋滋的,“知道错了就好,等我神功大成,就不揍你了。🕫”
卡齐尔诺大大方方地捶打着大小腿,等待酥麻的腿恢复知觉,说道:“结束之后不要立即起身,先舒🄾🃋展僵化的肌肉,不要觉得不好意思。你们看老师,照样在舒缓肌肉,即便我看起来不需要。”
嗯,也只是看起来……