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第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快走了十五分钟热身，随🜍🀸后🐢便开🜲🆄始重力训练。
夏晨曦觉得自家的大猪蹄🞘🔚子训练🐟🁋🄍起人来还挺狠的。
一般一次训练🔎⛄两个身体位置。手臂和后背是一组，腰和臀🇳是一组，腿和耐力🏪训练是一组。
三天，能将身🔎⛄轮一🅛个遍。而三天之后，到了第四天，🜲🆄第一组训练完后的酸痛已经消失，又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月的时间，她的体重瘦了三斤，不算🐢多，但🟦🟗身形变🞾🙵🎮化明显。
以前她因🗌为跳舞，身上的肉比较结实。怀孕期间吃的多，不怎么运动，肉松下来后，虽然没重太多🈀🞟，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实了，摸着更有弹性，而且基本上身形已👕经🜲🆄要回来了。
同样的训练😜🂏🍳，🔎⛄陆御霆的重量和夏晨曦的是不同的。
除了一开🗌始夏晨曦做动作是要陆御霆来纠正的外，如今已经能跟着他一起训练了。
夏晨曦自我安慰，这也算🞘🔚是夫妻🐟🁋🄍俩约会！就是这个约会有点累！
运动🖚完后，两人又在椭📘🛉圆机上🈪走了四十分钟，这才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子中的自己，对这训练效果还是很🐢满意的，“我是不是差不多瘦回以前的样子了？”
“嗯。”陆御🔎⛄霆⚂🎡应了一声，随后道：“接下来体重不需🟦🟗要减少，训练一下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏晨曦听了后一愣，基📘🛉础武术也就算了⚛💃🏋，射击？
“学点自保的手段。”陆御霆揉了揉她的头顶，将她🜲🆄的头发揉乱了，再给她🏪整理好。
夏晨曦的脸一红，“干嘛揉我头发！”
“看着就想😜🂏🍳揉。⚂🎡”陆御霆笑着在她嘴唇上亲了一口，随后两人做起拉伸来。
夏晨曦也是最近才知道的，她家的大猪蹄子看着身体硬硬的，实际上不用里的时候，身上的肌肉是那种很有弹性的肉，并不会很硬。