第654章协作，我想起那天夕阳下的奔跑
跑步和负重跑步绝对是两个概念。
凤无忧前世训练时候，最常用的圆木重量分🗱🟘别是二百斤，三百斤和五百斤，到了五百斤这个级别，大都是多人合作，考验团队协作。
考虑到这个📚🛜🝋时🚗代的人大多没有做过这种训练，而且又封掉了他们的武功，凤无忧让聂铮准备的都是一🄩百斤的。
这🉑🆧👿个负重，单兵跑🙦完目前规定🆡的距离，应该是可以被接受的重量。
凤无忧的裙角早就作了特殊🎮处理，⚍🐊没有那么累赘。🃲
一百来斤的圆木扛在她的肩上🆡，像⚍🐊是没背着东西一🃲样。
千心千♰月一边咬牙跟着凤无忧的步子，一边观察着凤无忧姿势和步态。
很快，他们就发现，🍊🆛凤无忧不管是扛圆木的姿势，还是跑步的频率和步伐，都是很🔧🃁有讲究的。
她的步伐随着呼吸的节奏起伏🆡，显得十分轻巧。
她们暗♰暗地跟着凤无忧的方式调整着🌗⚳🕢自己的动作，顿时发🁰觉，似乎身上的份量轻了不少，跑起来也没有那么费劲了。
凤无忧比大多数人都早出发了几分钟🌗⚳🕢，可没过一会儿，就有人跑到了她的前面去。
对此，凤无忧也不着急。
反正，她并没有要和这些人一争高下🌗⚳🕢的意思。
从很早♰以前她就知道，她的🎮对手，只有她自己。😁⚀🎕
只要她自己的节奏不乱，稳定从容地在时限内跑到终🗙点，就足⚷矣。
不🉑🆧👿过，她刻意控制🙦着步伐，等了一下纪卿和🗱🟘卢音。
这两个♰小家伙还小，还是长身体的时候，背着这么重的东🁰西，若是姿势不对，很容🔧🃁易对他们的骨骼有影响。
所以，她必须先把动作的诀窍告诉他们，把这次考🃲核对他们的影响降到最低。
卢🉑🆧👿音追上凤无忧🟧的🙦时候，为了对抗身上的力气，早就已经连脸都挣红了。
等到听完凤无忧的指导，感觉到💥📾☵身体内气息的顺畅，顿时🁰，眼睛闪闪发亮。
看着凤♰无忧的目光，根本不是崇拜两个字能描述。
那简直就是膜拜。
纪卿心里也不知道怎么就一阵不舒服滑过。