败剑峰北山半山腰。
某处山涧的一个极其隐蔽的山洞里。
盘腿而坐的李尘真的没想到，将晦涩难懂的字词理解后连贯起来📙首先的是这个。
话说这个有点像他记忆中的，没错，他在地球上看过不少经典武侠小说，说人一旦能打通任督二脉，武功🍑就会突飞猛进。
前世的他，只是看到这么描述，并不知道打通任督二脉是什么意思，准确地说🝝🌆，并没看到💦🔇⚄如何打通。🖏
现在他懂了。
原来运行任督二脉一个周天循环，🐄♀🅏需要打通一个断脉，这个断脉就在人体最为关键部位，肚脐眼。
肚脐眼是人体生门，在人还没出生🐄♀🅏，于母亲肚子里还是个胎儿时，就是通过肚脐为纽带🙝来汲取营养，汲取母亲的营养，一旦降生后，剪断与母亲的连接，那地方结疤后封闭，就成了人们看到的肚脐眼。
由于肚脐眼一般为不规则状，还有凹勾，要是🎚长时间不洗澡，凹勾里会累积🍣下灰色或黑色的肎，但不能用手扣，那会造成肚子疼。
因为那里虽然封闭了，依旧还是人体的生门，只不过降生🜕后的婴儿，乃至渐渐长大，就是通过嘴巴来吸取食物，通过下体来排泄，通过汗毛孔来排泄等等，让得新陈👟代谢形成一个🝢循环。
李尘记忆中，武打电影上往往会描述一个坏蛋练就一身刀枪不入的横练功夫，🝝🌆身体上必定有一个死穴，要么是头顶🌬百会穴，要么是会，甚至于胡编乱造🁼🗩至咯吱窝，只要一点，就破了其横练功夫。
实则那是误导，真正🈠⛙🚴的🗹死穴就一个，那就是肚脐眼。
因为那里既是人体生门，也是断脉。
所以想打通任督二脉，🗹几乎难于上青天，一旦打通这个断脉，不说意味着长寿，甚至于成为一代绝世高手……
……
盘腿而坐、五心朝天的李尘，闭目冥想，按照刚刚连贯起来的可以理解的“赤阳心法”口诀，修炼这🖏天、地、人合一的法门。
这个💙法门，不需要对着朝阳，任何时候只要僻静没人打扰🜕，就🝎可修炼。
原来这是汲取大地之阳元。
难怪要盘腿而坐，五心向天，那是一屁股坐在地上，从下吸取大地之阳元（亦可理解为地气），导入会，向后沿着脊椎往上走，达到头顶百会穴再往前穿过脑门、穿过两眼之间，至鼻柱，抵达口腔🙮🍳🌎上颚的龈交穴，咽喉生津，黏黏的🗖、甜甜的的感觉，一口吞下。
就意味着地之阳元💌🐘被汲取入体内，也就意🚥味着修炼督脉大功告成📙。
所谓“起于下极之腧🈠⛙🚴，并于脊里，上至风府，入脑上巅循额双目至鼻柱、人中🝝🌆、咽喉矣”。
然则大地主阴，天则主阳。
从大地汲取的阳元毕竟会携带诸多阴气，需要排泄，这就需🅀🃝要一个排泄口，排泄口不是嘴巴，因为那“咽🍑喉生津”已被吞下。
然后就是📡🜙🂤要形🌇☢🁄成一个循环，排泄掉一口吞下中的含⚴有的阴气。