“据说……坚持这样锻炼，某些方面的能力，会获得质的改变呢！不过📝🛷人家是女孩子，并不能了解到，这个说法是真是假，如果真的有这个效果，你一定要告诉我，帮助我也了解一下。”
轰！
本来已经熄灭下去的火焰，瞬间又被点燃。
这一下子就是真的尴尬了！
因为先前，🖁🏬常乐还保持着，伏地挺身的原因，并不直观。
但🙿🐊♵是现在，因🝢为训练已经结束，所⛣🜒🁤以常乐是站着，在跟兰若对话的。
注🙿🐊♵意到兰若的神情，常乐心中暗骂一句，“真⛧🜶🆫是个妖精！”
红着脸🇸🝖说🔺🅭了一句“我要上洗手间”，常乐用着古怪的姿势，赶紧跑开了。
身后传来，兰若放肆的笑声。
……
此后每隔几天🝢，常乐总是🕅🗨会在这个地方，遇见兰若🁤🇴。
也不知道她，是有意还是无意，🙐🉤总会在谈论体能训练时，若有若无的在言语上，和身体上，与常乐发生一些，有些暧昧的接触。
由于在心中，对于兰若这个名字，早就有着清醒的认识，所以常乐并没有头脑发热，做出什🌔⚙么过头的举动。
他可不想，在头昏脑涨，🕅🗨稀里糊涂的情况下，被这🁤🇴个未来的风云人物，给狠狠收拾一顿。
不得🞆👽🎕不承认，兰若对于体能训练方面，确实有着😭独特，而又难🚹得的见解，并且掌握着，非常优秀的方法。
以常乐上在上一世，对于🕅🗨修真者的了解，修真者最重视的，其实并不是法宝丹药之类，☍♳而是所谓的“财侣法地”。
有效的方法，🝢对于身体训练🞏📌方面的重要性，实在是太明显了。
同样一个动🖁🏬作，只不过是方法上的，极细小差异，产生🏥🜎的效果，却是天差地别。
而且🞆👽🎕常长在与兰若的交流中，兰若若指点长乐的，其实都是一些很普通常见，看似非常简单的动作。
但是在兰若指点之后，只🕅🗨进行了细微的调整，这些动作产生的效应，🃂🔿却是之前怎么都不敢想象的。
比如仰卧起坐，这个基本体能训练动作，在兰的眼中，就🝗完全是错误的。
这个动作，在大多📏数人眼中看来，一直都被认为是，锻炼腹肌的最佳动作🌬🂍。
但是在兰若来。这简直是慌缪。
仰卧起坐，对于锻炼🃝腹肌的效果，近乎于无，但是对脊椎🝗的伤害，却极为🌬🂍严重。